フィットネスジム初日

本日は先日予約していた設備等の説明日でジム初日となります。

準備した必要なものをスポーツバッグに詰め込み、何度も忘れ物がないかチェックしてドキドキしながら行ってきました。

受付で会員の証明となるICチップ内蔵のリストバンドを渡して受付を済ませる。

着替えを済ませてまた受付に戻ってきて、とのこと。
ロッカーで着替えを済ませ受付へ。
本日設備のことやマシンの説明をしてくれるインストラクターが待機していて、いざジム内へ。

本人の体格や筋肉や脂肪量、ジムに通う目的に応じてトレーニングメニューを作成してくれるということで、まずはタニタの体組成計で体の数値を出すことに。

私の目的は筋力アップ。
体全体の筋肉・脂肪量だけじゃなく、腕や足などの左右の筋肉・脂肪量などもしっかり出る為、偏った筋肉や脂肪のつき方をしていないか、などもチェック出来ました。
体の中身が分かったところで、それぞれのマシンのところへ。

マシンによって、座席の高さやおもりの調整を自分の体に合った数字を出していき、調整の仕方も都度教えてくれます。

色々教えてもらった後に、私に合ったトレーニングメニュー、どのマシンをこれくらいのおもりを選択して回数は何回、と指定してくれるので迷わずトレーニングできそうです。

一通りの説明が終わった後は、実際にそのメニューをこなしサウナで汗を流してシャワーでさっぱりして帰る頃には、なんだか体がかるくすっきりしていました。

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フィットネスジムに必要な物

さて、フィットネスジムへの入会も済み、設備などの説明日も予約もしたので持っていくものを揃えようと何が必要なのか色々ネットで検索。

調べた結果、大体下記のようなものが必要だと分かりました。

・ウエア上下
・シューズ(室内履き用)
・タオル
・飲み物
・これらのものを入れるバッグ

まずはウエア。
多いのはTシャツとのことだけど、やはりスポーツで大量の汗を書くので速乾性のあるものが人気のようだ。
汗をかいた後にべたつくこともなくサラッとしてくれることと、洗濯干しの際の乾きが早いのも魅力。



シューズに関してはスポーツクラブによっては、床に色が移らないよう生ゴムを指定するところもあるようだから、これは確認が必要。
生ゴムとは靴底が茶色っぽい輪ゴムのような色のもののこと。
今回私が入会したスポーツクラブに問い合わせたら、室内用であれば特に指定はないとのこと。
ランニングを主なトレーニングに考えている方は、それ専用の足に負担が掛からないようなものを選ぶのがいいのではないでしょうか。



タオルは汗拭き用とトレーニング後のお風呂用。
最近はスポーツタオルは細長のものが出ていて、首にかけた時に広がらないので人気のようです。
お風呂用はバスタオルを用意しておけばいいでしょう。
入会したところはサウナがあるようなので、サウナ時に体に巻きつける物を別に準備した方が良さそう。



飲み物はトレーニング中に大量の汗をかくことが予想されるので、必ず準備が必要。
もちろんジム内にも自動販売機などで販売もされている。



バッグはやはり汗をかいた衣料やタオルなどを入れるので、普段使うものとは別で用意したいところ。
形はいわゆるスポーツバッグタイプやリュックタイプなどがあるけど、これは持っていくものが全て入って、自分自身にとって使い勝手が良ければどれでもいいでしょう。



必要なものを準備していくうちに、ますますテンションが高まってきました！(笑)

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フィットネスジムに入会しました。

ずっと前から行きたいなと思いつつ、ずっと行けてなかったフィットネスジムに入会しました。

日頃運動をする機会がないので体力・筋力作りの為に通うことにしました。
やっと重い腰を上げるきっかけになったのはよく郵便受けに入ってくる入会キャンペーンのチラシです（笑）
通常レギュラー会員であれば月会費6,800円を二か月分と入会金3,000円が必要なので初期費用として16,600円かかるのですが、二か月分で2,000円と入会金で入会出来るキャンペーンで入ったので5000円程で入会することが出来ました！

場所も家からも職場からも10分で着くという好立地だったのもやはり決め手となりましたね。
普段の行動範囲から離れた場所や、普段行かない方向だと続けにくいかもしれませんから。

入会手続き自体は申込書を書いて、入会に必要なお金(今回は約5000円)を支払い、どんなことができるかなどをカタログを見ながら簡単に紹介されて終わりました。

次回は初めにマシンの使い方などを教えるから時間の予約が必要ということだったので、予約をして本日は帰宅。

遂に申し込んだことと、実際にフィットネスジムに足を運んだことによって運動するぞ！鍛えるぞ！という意識がかなり高まったのはいうまでもない。

普段の生活の中に運動する時間というのが今までなかったので、本当に楽しみです。

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